Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «عصر ایران»
2024-05-03@01:34:52 GMT

دوش آب سرد برای این افراد ضرر دارد

تاریخ انتشار: ۱۹ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۵۴۰۸۵

سلامت نیوز نوشت: بسیاری از ما این لحظه شوک را تجربه کرده‌ایم که آب داغ وسط شامپو زدن قطع می‌شود حالا بسیاری از کارشناسان ادعا می‌کنند که فواید دوش آب سرد ارزش احساس ناخوشایند آن را لحظه را دارد.   کسانی که حمام آب سرد را دوست ندارند جالب است بدانند دوش آب سرد جریان خون را تحریک می‌کند، گردش خون را بهبود می‌بخشد وخون را در قلب شما پمپاژ می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

  دوش آب سرد می تواند به ویژه بعد از تمرین ورزشی موثر باشد، زیرا درد و التهاب عضلانی را کاهش می دهد. قرار گرفتن در معرض آب سرد همچنین می تواند ترشح اندورفین را تحریک کند که می تواند استرس و درد را کاهش می دهد و فورا خلق و خو را بهبود بخشد.   دوش آب سرد همچنین می تواند مزایای زیبایی داشته باشد، زیرا می تواند به سفت شدن منافذ و بهبود سلامت پوست و مو کمک کند .   حتی چند دقیقه قرار گرفتن در معرض آب سرد می‌تواند به داشتن احساس بهتر در شما کمک کند .   برخلاف ارتباط رایج قرار گرفتن در معرض سرما با سرماخوردگی دوش آب سرد می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. یکی دیگر از مزایای غیرمنتظره کاهش وزن است، زیرا بدن شما کالری اضافی را برای حفظ دمای بدن در هنگام قرار گرفتن در معرض سرما صرف می کند. خطرات احتمالی دوش گرفتن با آب سرد دکتر راج داسگوپتا، مشاور ارشد پزشکی در اسلیپوپولیس در کالیفرنیا هشدار داد در حالی که دوش آب سرد به طور کلی برای اکثر بزرگسالان سالم بی‌خطر است، اما می‌تواند با خطراتی همراه باشد - به ویژه برای افرادی که شرایط پزشکی خاص دارند.   او به فاکس نیوز گفت : "قرار گرفتن در معرض سرما رگ های خونی را منقبض می کند و می تواند منجر به افزایش خطر افزایش فشار خون شود که می تواند اثرات منفی برای افراد مبتلا به بیماری قلبی از جمله فشار خون بالا داشته باشد."   داسگوپتا هشدار داد، افرادی که با مشکلات قلبی عروقی، مانند فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر تشخیص داده شده اند، ممکن است نیاز به اجتناب از قرار گرفتن در معرض سرما داشته باشند، زیرا می تواند فشار بیشتری بر قلب وارد کند.   وی توصیه کرد: افرادی که مبتلا به کهیر که یک واکنش پوستی به قرار گرفتن در معرض سرما است یا سندرم رینود که باعث بی حسی انگشتان دست و پا در پاسخ به دمای سرد می شود، قبل از شروع دوش آب سرد با پزشک مشورت کنند.همین امر در مورد زنان باردار یا شیرده نیز صدق می کند .   آب سرد جریان خون را تحریک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و خون را در قلب شما پمپاژ می کند.   داسگوپتا افزود: "اگر عوارض جانبی منفی ناشی از دوش گرفتن آب سرد را تجربه کردید، فوراً آن را متوقف کنید و با پزشک خود صحبت کنید." چه طور باید شروع کرد برای کسانی که علاقه مند به شروع دوش آب سرد هستند، محققان دوش گرفتن ۶۰ تا ۶۵ درجه فارنهایت را به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه توصیه می کند و به تدریج دما و مدت زمان هر روز کاهش می یابد.   در زیر راهنمای او برای دمای آب آورده شده است:   سردی متوسط: دمای آب بین ۵۰ تا ۶۸ درجه فارنهایت (۱۰ تا ۲۰ درجه سانتیگراد) برای اکثر افراد مناسب است.   خنک یا سرد: دمای بین ۴۵ تا ۵۰ درجه فارنهایت (۷ تا ۱۰ درجه سانتیگراد) تجربه نشاط آورتری را ارائه می دهد.   بسیار سرد: دمای کمتر از ۴۵ درجه فارنهایت (۷ درجه سانتیگراد) چالش برانگیز است و برای اهداف درمانی خاص مانند کاهش درد و التهاب عضلانی مناسب تر است. کانال عصر ایران در تلگرام

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: دوش آب سرد دوش گرفتن قرار گرفتن در معرض سرما درجه فارنهایت دوش آب سرد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۵۴۰۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

سربازان زن صهیونیست به دلیل امتناع از حضور در جنگ در معرض بدرفتاری قرار دارند

رسانه‌های عبری‌زبان گزارش دادند که نظامیان زن صهیونیست پس از مخالفتشان با حضور در جنگ، در معرض بدرفتاری و رفتارهای وحشیانه فرماندهان قرار دارند و مورد ضرب و شتم قرار گرفته و دچار حملات پنیک شده‌اند.

به گزارش ایسنا، وبگاه عبری‌زبان «واللا» گزارش داد که نظامیان زن ارتش صهیونیستی در جریان جنگ علیه غزه به‌دلیل بدرفتاری‌ها و اقدامات وحشیانه و خشونت‌باری که بعد از امتناعشان از حضور در ارتش به دنبال عملیات هفتم اکتبر با آن مواجه شده‌اند دچار حملات پنیک و مشکلات روانی زیادی شده و تحت درمان قرار گرفته‌اند.

این سایت عبری‌زبان همچنین گزارش داد که ده‌ها نظامی زن صهیونیست که مجبور هستند در جریان جنگ حضور داشته باشند از هفته‌ها قبل از فرماندهان درخواست کردند که ماموریتشان را به دلیل نگرانی شدید از اینکه ممکن است کشته یا اسیر شوند تغییر دهند.

واللا به نقل از خانواده‌های این نظامیان زن صهیونیست گزارش داد که دختران آنها برای ساعات طولانی در پایگاه «تل هشومیر» زیر آفتاب سوزان قرار دارند و فرماندهان سر آنها فریاد می‌زنند و آنها در معرض تهدید و توهین قرار دارند و به آنها لگد می‌زنند. آنها همچنین مجبور به خوابیدن زیر نور و در یک مکان پر سر و صدا هستند و این اتفاقات برای آنها قبل از انتقال به پایگاه «سیاریم» برای گذراندن یک دوره ویژه رخ داد که درنتیجه آن، آنها در معرض غش کردن و حملات پنیک مداوم قرار گرفته‌اند.

طبق گزارش این وب‌سایت عبری، خانواده‌های این نظامیان زن گفتند که دخترانشان بعد از آزار و اذیت‌ها و روش‌هایی که ارتش علیه آنها اعمال کرده، شوکه شده و بعد از تمامی رخدادهای جنگ حاضر به ماندن در ارتش نیستند.

پیشتر وبگاه عبری‌زبان «وای‌نت» گزارش کرد که ده‌ها نظامی زن از اعزام به پایگاه آموزشی اولیه نیروهای گارد مرزی در پایگاه «سیاریم» در «وادی عربه» واقع در مرز با اردن امتناع کردند و نیروهای زن استخدام شده از اعزام به این پایگاه امتناع کرده چرا که ترس از تکرار اتفاقی دارند که در هفتم اکتبر برای شماری از نظامیان و افسران به‌ویژه در پایگاه نظامی «ناحل عوز» و سایر پایگاه‌ها در غلاف غزه رخ داد.

انتهای پیام

دیگر خبرها

  • ماکرون: اروپا در معرض خطر قریب‌الوقوع قرار دارد
  • پژوهش جدید دانشمندان همه باورهای مربوط به کف پای صاف را رد کرد
  • نمایش ۵۹ شیء تاریخی به زودی در موزه‌های استان همدان
  • سیلزدگان بلوچستان در معرض خطر بیماری مالاریا هستند
  • دانشجوهای آمریکایی در معرض «سرکوب سازمان‌یافته» هستند
  • سیل‌زدگان بلوچستان در معرض خطر بیماری مالاریا
  • زیستگاه های مرجانی خلیج فارس در معرض خطر
  • ابداع صفحات خورشیدی خم شونده و قابل شستشو 
  • سربازان زن صهیونیست به دلیل امتناع از حضور در جنگ در معرض بدرفتاری قرار دارند
  • کشف خطر جدید میکروپلاستیک‌ها بر سلامت